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와이즈맘 임신부 공개강좌 후기 : 리듬 필라테스 2019-08-13


2019년 8월 13일 화요일 오후 1시 본원 6층 체조실에서 리듬필라테스 공개강좌가 있었습니다.

리듬필라테스는 건강한 D라인을 위하여 전신근력과 유산소 운동이 결합된 리드미컬한 필라테스로 많은 분들이 참석을 해주셨답니다.

9월부터 임신부 정규강좌로 개설되는 리듬필라테스 공개강좌 한번 살펴볼까요?

리듬필라테스 공개강좌를 하게 될 와이즈맘문화센터 체조실입니다. 리듬필라테스에 사용될 필라테스링과 물을 자리마다 비치했습니다. 참석을 해주신 분들이 자리를 모두 채워주셨고 곧 리듬필라테스 공개강좌가 시작되었습니다.

리듬필라테스 공개강좌는 조경미강사님께서 편안하게 운동을 즐기실 수 있도록 신경을 써서 꼼꼼하게 진행을 해주셨어요.

즐거운 음악과 함께 필라테스링을 사용해서 다양한 동작들을 하며 운동이 집중하시는 모습들을 볼 수 있었습니다.

필라테스링 뿐 아니라 필라테스밴드도 사용하여 운동을 진행했습니다. 밴드는 밴드의 탄성을 이용하여 유연성과 근력을 쉽게 키울 수 있는 장점이 있어요.

리듬필라테스는 필라테스링, 필라테스밴드 뿐만 아니라 다양한 소도구를 사용하여 즐겁게 운동을 하실 수 있습니다.

규칙적인 운동은 임신부와 태아의 건강에 좋은 영향을 끼칠뿐 아니라 출산 후에도 빠른 회복을 도와준다고 합니다.
9월 정규강좌 리듬필라테스에서 신나는 태교를 즐기시는 것은 어떨까요?

이상으로 와이즈맘문화센터 리듬필라테스 공개강좌 시간이었습니다.

감사합니다.